岩盤浴的補水原則是「前中後都要喝、少量多次慢慢喝」：體驗前 30 分鐘先喝 300–500ml 溫水打底，過程中口渴就小口補充，結束後再慢慢補回流失的水分，全程以溫水為主、避免冰飲。掌握這個節奏，排汗的過程會更暢快、體驗後的清爽感也更完整——而湯美岩在體驗後奉上的南非國寶茶，正是這套補水流程最溫柔的收尾。
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8 月
8 月
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岩盤浴的補水原則是「前中後都要喝、少量多次慢慢喝」：體驗前 30 分鐘先喝 300–500ml 溫水打底，過程中口渴就小口補充，結束後再慢慢補回流失的水分，全程以溫水為主、避免冰飲。掌握這個節奏，排汗的過程會更暢快、體驗後的清爽感也更完整——而湯美岩在體驗後奉上的南非國寶茶，正是這套補水流程最溫柔的收尾。