岩盤浴後該吃什麼才能讓溫熱效果持續更久？本文從營養學與溫熱療法角度，解析岩盤浴後的黃金飲食原則，包含補水時機、蛋白質攝取、溫熱性食物推薦，以及三組實用的輕食菜單。
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岩盤浴與飲食搭配：吃對讓效果加倍
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6 月
6 月
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岩盤浴後該吃什麼才能讓溫熱效果持續更久？本文從營養學與溫熱療法角度，解析岩盤浴後的黃金飲食原則，包含補水時機、蛋白質攝取、溫熱性食物推薦，以及三組實用的輕食菜單。