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Monthly Archives: 4 月 2023

按摩手法介紹與教學|掌握3大部位,找回身體的平靜

按摩手法

「下班回家總覺得身體很疲倦,想頻繁去外面按摩又是不小的開銷‥‥」現代人生活步調快,不僅會影響到身體時常感覺僵硬不堪,心靈上也需要適當休息才可以為明天做更好的準備。市面上有各式不同的身體按摩手法,是否也讓你眼花撩亂了呢?今天我們會從經絡按摩手法的切角來向你介紹,讓你可以專業的方式掌握按摩技巧,在家也能幫自己和另一半舒展與放鬆!

沒時間運動怎麼瘦?上班族都在討論的4大秘訣公開

上班族運動

「學生時期那股對運動的衝勁,怎麼出社會之後就消失無蹤了‥‥」許多上班族因為工作疲於奔命,尤其年過25歲之後代謝開始下降,若沒有搭配好均衡的飲食控制或者規律的生活作息,很容易出現肥胖或者相關的身體疾病。以下就為大家介紹敲碗許久的沒時間運動4大密技,讓你就算沒空上健身房也可以維持好體態!