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Monthly Archives: 1 月 2023

體脂是什麼意思?掌握4項數值涵義,瞭解自己多一點

體脂與其他常見身體數值介紹

近幾年運動風氣盛行,除了健身房、運動中心林立之外,許多人在日常生活中也更容易接觸到各式各樣的身體數值。究竟體脂是什麼?這些數字背後又可以反映出什麼?跟著本篇文章的介紹,一起瞭解4項常見的身體數值與背後涵義,同時還要告訴你想要降低體脂肪,你可以在日常生活中展開的3項訓練與改變。

【刮痧原理懶人包】掌握3個好處與6大注意事項,讓自己好好放鬆一下

刮痧原理與好處整理

利用專用的刮痧板,在皮膚上來回刮壓,隨即皮膚就開始出現紅紅的小點。這樣的刮痧情境相信對於多數台灣人而言,都不算陌生,不過許多人也常好奇,究竟刮痧的原理是什麼?為什麼經絡調理都會借助刮痧來達成?跟著本文的腳步,從刮痧原理到刮痧的好處一一瞭解,同時還要提醒大家6項在刮痧時需要注意的事項,讓你可以好好放鬆去享受!