Daily Archives: 2022-07-21

隨著歐美的健身風潮流行到國內，許多人越來越在意自己的體態。嘗試了節食、運動等等的方式還是瘦不下來，也許是你還沒搞清楚何謂「基礎代謝率」。以下就和大家分享「增肌減脂」必知關於基礎代謝率的重要性，以及透過哪些方法可以讓基礎代謝率正常值在理想範圍內。

追求完美身形曲線、想減肥、瘦身的水水們！無論健身、飲食控制，從前幾年流行的生酮飲食、減醣飲食到最近流行的斷食法，相信都有人有嘗試過，每一個減肥門派都有自己的擁護者，但你們有聽過體雕嗎？