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Monthly Archives: 7 月 2022

你的基礎代謝率好嗎?想瘦必知的減重關鍵就是它

基礎代謝率太高

隨著歐美的健身風潮流行到國內,許多人越來越在意自己的體態。嘗試了節食、運動等等的方式還是瘦不下來,也許是你還沒搞清楚何謂「基礎代謝率」。以下就和大家分享「增肌減脂」必知關於基礎代謝率的重要性,以及透過哪些方法可以讓基礎代謝率正常值在理想範圍內。