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「好累喔！」相信這是許多人身邊朋友，甚至是自己的口頭禪。現代人緊湊的生活步調，加上工作、家庭、人際關係等等的壓力，不僅讓人覺得身體疲憊，更讓人想直呼心好累。究竟有哪些方法可以有效消除疲勞呢？

「真羨慕年輕的時候，怎麼吃都不用擔心身材」，相信這是很多人在年紀增長後的感悟，但你可知道這個現象背後的原因其實跟「新陳代謝」有關！新陳代謝究竟是什麼？為什麼它可以影響我們身體的發展？

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