立秋

🍁立秋了~🍂

每年8月7日或8月8日立秋，太陽說它是秋，老中醫說它是夏，是非常有意思的一個節氣呢～

別忘了秋天還有一個稱呼叫「秋老虎🐯」！台灣的立秋幾乎沒有秋意，反而跟夏天的「濕」能對應得上。

這時節的溼熱，比起盛夏時節，有過之而無不及，特別不舒爽，又悶又熱，各種熱傷害、熱頭痛，都還是要多注意⚠️。

立秋養生很重要！請大家跟我們一起這樣做～

1、排濕氣，多在陽光🌞下健走

2、解水腫多喝水，帶動全身循環

3、吃熱菜，喝熱湯🍜，少碰冷食

4、躺岩盤浴♨️，溫熱五臟六腑全包