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立冬

本週六(11/7)節氣將走到「立冬」！也就是說正式進入冬天！要多注意保暖，別感冒了！

 

立冬，是冬季的第一個節氣，也是24節氣中最重要的八個節氣之一，它清晰準確的標誌了由秋轉冬的過程。

立冬

冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機，立冬之後，人體的消化吸收功能相對增強，適當進補不但能提高身體的循環能力，還可以養精蓄銳，為來年春天乃至全年的健康打下基礎

 

立冬養生禦寒之道
─補冬
─睡前泡腳
─進行日光浴
─躺岩盤浴
─能量熱石按摩

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