歷經一整天的勞累後，總覺得閉上雙眼已不足以讓雙眼好好休息了嗎？眼部按摩其實和肩頸、背部按摩一樣，可以藉由雙手的幫助也可使用按摩工具，不過眼部按摩器好用嗎？可以透過哪些方式進行眼周按摩？在今天的文章中，我們將介紹4招眼部按摩方法的教學，以及眼部按摩器的運作，掌握這些基本資訊，留心使用操作時的注意事項，幫眼睛休息充電。

2大眼睛按摩方式介紹》注意按摩範圍與力道，才能盡興放鬆

提到按摩，多數人會立即想到強勁有力的雙手，透過按壓來解放紓壓，但眼睛按摩可不是這樣！我們的眼睛不像身體其他部位有堅硬的構造覆蓋，平時就得好好呵護，避免外來物體撞擊造成的眼睛外傷，在按摩放鬆時更是要小心別傷到眼睛。因此眼睛按摩主要是針對眼睛周遭，並不會直接隔著眼皮按壓眼睛，就算會接觸到眼睛，最多也只會透過溫和的溫度變化進行熱敷或冷敷。而按摩眼睛的方式，主要可以分為以下2種：

眼部按摩方式1：以「手」進行按摩

由於眼睛周邊的範圍較小，需要施加的力道也不大，因此在進行眼部按摩時，通常都是藉由手指進行。以拇指或食指輕輕地向眼周施加力道，釋放局部的壓力。

眼部按摩方式2：以「工具」進行按摩

以工具輔助進行眼部按摩，一般最為人熟知的就是使用「眼部按摩器」，透過按摩器對於眼周部位的施壓，以及溫度的變化來放鬆。除此之外，「撥筋棒」也是很常見的眼部按摩工具。

眼部按摩器是如何運作的？6個使用重點提醒

市面上眼部按摩器的外型大多都長得像眼罩一樣，在接觸眼睛與眼周的部分會有特別突出的機體，配戴方法就如同眼罩的使用，只要將整個眼部按摩器穩穩地戴上固定即可。按摩的部分，為了模擬出手指按摩的感受，眼部按摩器多半採用「可動式按摩頭」、「震動」或「氣壓」的方式進行。部分的眼部按摩器更有溫度調節功能，只要充飽電或是注入水分後，就能夠充當熱敷或冷敷眼罩使用。

眼部按摩器副作用可能有哪些？使用時應該注意什麼？

一般來說，正確使用眼部按摩器是不必過度擔心副作用的，但若是未按照產品說明書進行操作，又或是配戴方式錯誤，在這類不良的使用情況下，就可能導致眼睛不舒服，甚至影響到日常用眼。因此在使用眼部按摩器時，務必留意以下事項：

1. 選擇通過安全認證的產品。
2. 使用前應詳閱產品說明書，並且依照說明書的指示配戴、操作與保養按摩器。
3. 自行設定使用時間，切勿長時間使用甚至戴著睡覺。（如：每天最多使用1次，每次使用不超過20分鐘，諸如此類的頻率規範。）
4. 應留意眼部按摩器的保存狀況與清潔。
5. 若本身有特殊狀況（如：受傷或正在治療），使用前應諮詢醫師的建議。
6. 若使用後感到不適，應立即尋求醫師的專業協助。

4招眼部按摩手法教學》用輕柔的力道，分攤眼周的疲勞

想要用手自己嘗試眼部按摩的話，以下準備了4招按摩手法的教學，在清潔雙手、取用少量臉部乳液滋潤眼周後，一起用輕柔的力道好好放鬆一下。

眼周按摩手法1：空氣鋼琴式

如同文章前面強調的，眼部按摩的力氣不必過大，因此新手初次嘗試時可考慮宛如在敲打琴鍵般的「空氣鋼琴式」。使用雙手的食指、中指、無名指，微微張開手指並放置於臥蠶處，接著想像自己是在彈鋼琴般用手指敲打眼周，頻率可快可慢，感受手指輕輕敲打帶來的紓壓感。

眼周按摩手法2：單點畫圓式

想要加強某一個點，也可以嘗試用單隻手指進行「單點畫圓」的手法，將手指放置於想按摩的位置，輕輕地施加力道，同時以順時針或逆時針畫圓的方式畫圓移動。

眼周按摩手法3：爪子按壓式

「爪子按壓式」是單點畫圓的進階版，將五指張開呈現一個類似爪子的手勢，放置於眼睛周圍，接著想像爪子正在抓取東西一般，輕輕地向眼周施力按摩。

眼周按摩手法4：眼尾拖曳式

將食指放置於眼尾部位，輕輕地往斜後方提起，並以順時針或逆時針方向旋轉。眼尾按完後，還可以順道按摩太陽穴，達到徹底的放鬆。

（瞭解更多眼部按摩的重點與穴道位置，請參考：眼睛放鬆怎麼做？掌握4個眼睛放鬆按摩重點，安排眼睛的休息時間）

眼睛放鬆推薦》湯美岩「護眼SPA」閉上雙眼，享受拋下疲勞的療癒

經過文章的介紹後，相信你對於眼部按摩的手法與相關按摩工具都有了基礎的瞭解，想要讓眼周放鬆一下，其實並不用如此大費周章。湯美岩的「護眼SPA」服務，貫徹品牌想讓人們幸福又療癒的初衷，以潔膚與溫潤的SPA作為開場，透過撥筋與放鬆的按摩手法，鬆解眼睛周遭的疲勞感，並以眼膜補水作為收尾，按摩紓壓與保養一次享受，好好讓眼睛休息，迎接嶄新的明天。

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