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你是否每到季節變換時，都會有換季過敏的困擾呢？無論是換季過敏打噴嚏、換季過敏皮膚不適或是其他換季過敏症狀，皆讓人煩惱不已。究竟什麼時候最容易換季過敏、而其中的原因又是什麼呢？今天就要帶你一同來了解容易換季過敏月份、換季過敏的原因以及換季過敏舒緩的方法，讓你不再深受其擾。
這幾個月要注意！容易換季過敏月份報你知
除了本身體質的過敏原外，天氣的變化也是引發過敏的重要原因之一，例如台灣在3到5月之間氣候相當不穩定，若是遇上梅雨季節的高濕度，更容易加重過敏的症狀；而同樣屬氣溫變化大的10月到11月間，也是換季過敏症狀常見的月份。
一換季鼻子就過敏？盤點換季過敏打噴嚏4大原因
季節交替之際發生的換季過敏打噴嚏多半是鼻子的過敏反應而造成，以下和你說明可能造成鼻子過敏的4大原因，一起來看看吧：
1.氣溫變化大
在季節變換時，忽冷忽熱的氣溫容易加重過敏性鼻炎的病症，當我們的鼻黏膜因受到低溫空氣的刺激使黏膜下的血管異常收縮時，便可能出現打噴嚏、流鼻水等症狀。
2.環境過敏原
台灣的氣候環境相當適合塵蟎生存，因此塵蟎成了台灣常見的過敏原之一。除此之外，家中的灰塵、寵物的毛髮以及現在空汙中的懸浮粒子都是環境過敏原的一部分，倘若對這些環境過敏原有過敏反應，則可能會加重過敏性鼻炎的症狀。
3.濕度過高
台灣屬潮濕多雨的海島型氣候，因此濕度較高，容易滋生黴菌以及上述提及的塵蟎，使得接觸到環境過敏原的機會提高，讓過敏性鼻炎的症狀更加嚴重。
4.個人體質
不僅外在因子會造成過敏性鼻炎，個人體質也是影響過敏性鼻炎的一大因素。若是父母本身就有過敏性鼻炎或屬過敏體質者，子女罹患過敏性鼻炎的機率將可能更高。
換季過敏舒緩3大方法，幫助你對付換季過敏皮膚
換季過敏除了造成打噴嚏外，也可能在皮膚上產生許多問題，例如皮膚乾癢、泛紅甚至是脫皮，讓人十分不適。接著我們要向你介紹舒緩換季過敏的3大方法，若也有這方面的困擾，不妨也可以嘗試看看。
換季過敏舒緩方法1：避免使用過熱的水洗臉或洗澡
過高的水溫容易破壞皮膚表層的皮脂膜，若是保護層受傷將可能會導致皮膚水分更容易流失，除了會加重乾癢的症狀外，也會使皮膚更加無法抵抗外來的刺激。因此當皮膚正處於換季過敏的狀態時，建議應避免使用過熱的水洗臉或是洗澡。
換季過敏舒緩方法2：簡化保養過程
當皮膚因為換季過敏而感到不適時，建議可稍加簡化平時保養的程序，並暫時停止使用含有刺激性成分的保養品，避免皮膚再次受到更多刺激，以免加重換季過敏的不適感。
換季過敏舒緩方法3：均衡攝取營養
除了外在的舒緩方式外，從內在下手也是個不錯的辦法。平時可多加留意飲食中營養的攝取，盡量避免吃下過多的加工食品及精緻甜食，藉由補充均衡營養素提升免疫力，也能提高皮膚對於外來刺激的抵抗力。
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