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惱人的換季過敏怎麼辦?解析換季過敏的4個原因和3大舒緩方法

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換季過敏月份大約為氣候不穩定時

你是否每到季節變換時,都會有換季過敏的困擾呢?無論是換季過敏打噴嚏、換季過敏皮膚不適或是其他換季過敏症狀,皆讓人煩惱不已。究竟什麼時候最容易換季過敏、而其中的原因又是什麼呢?今天就要帶你一同來了解容易換季過敏月份、換季過敏的原因以及換季過敏舒緩的方法,讓你不再深受其擾。

 

這幾個月要注意!容易換季過敏月份報你知

除了本身體質的過敏原外,天氣的變化也是引發過敏的重要原因之一,例如台灣在3到5月之間氣候相當不穩定,若是遇上梅雨季節的高濕度,更容易加重過敏的症狀;而同樣屬氣溫變化大的10月到11月間,也是換季過敏症狀常見的月份。

 

一換季鼻子就過敏?盤點換季過敏打噴嚏4大原因

換季過敏打噴嚏可能與體質有關季節交替之際發生的換季過敏打噴嚏多半是鼻子的過敏反應而造成,以下和你說明可能造成鼻子過敏的4大原因,一起來看看吧:

 

1.氣溫變化大

在季節變換時,忽冷忽熱的氣溫容易加重過敏性鼻炎的病症,當我們的鼻黏膜因受到低溫空氣的刺激使黏膜下的血管異常收縮時,便可能出現打噴嚏、流鼻水等症狀。

 

2.環境過敏原

台灣的氣候環境相當適合塵蟎生存,因此塵蟎成了台灣常見的過敏原之一。除此之外,家中的灰塵、寵物的毛髮以及現在空汙中的懸浮粒子都是環境過敏原的一部分,倘若對這些環境過敏原有過敏反應,則可能會加重過敏性鼻炎的症狀。

 

3.濕度過高

台灣屬潮濕多雨的海島型氣候,因此濕度較高,容易滋生黴菌以及上述提及的塵蟎,使得接觸到環境過敏原的機會提高,讓過敏性鼻炎的症狀更加嚴重。

 

4.個人體質

不僅外在因子會造成過敏性鼻炎,個人體質也是影響過敏性鼻炎的一大因素。若是父母本身就有過敏性鼻炎或屬過敏體質者,子女罹患過敏性鼻炎的機率將可能更高。

 

換季過敏舒緩3大方法,幫助你對付換季過敏皮膚

換季過敏除了造成打噴嚏外,也可能在皮膚上產生許多問題,例如皮膚乾癢、泛紅甚至是脫皮,讓人十分不適。接著我們要向你介紹舒緩換季過敏的3大方法,若也有這方面的困擾,不妨也可以嘗試看看。

 

換季過敏舒緩方法1:避免使用過熱的水洗臉或洗澡

過高的水溫容易破壞皮膚表層的皮脂膜,若是保護層受傷將可能會導致皮膚水分更容易流失,除了會加重乾癢的症狀外,也會使皮膚更加無法抵抗外來的刺激。因此當皮膚正處於換季過敏的狀態時,建議應避免使用過熱的水洗臉或是洗澡。

 

換季過敏舒緩方法2:簡化保養過程

當皮膚因為換季過敏而感到不適時,建議可稍加簡化平時保養的程序,並暫時停止使用含有刺激性成分的保養品,避免皮膚再次受到更多刺激,以免加重換季過敏的不適感。

 

換季過敏舒緩方法3:均衡攝取營養

除了外在的舒緩方式外,從內在下手也是個不錯的辦法。平時可多加留意飲食中營養的攝取,盡量避免吃下過多的加工食品及精緻甜食,藉由補充均衡營養素提升免疫力,也能提高皮膚對於外來刺激的抵抗力。

 

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