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按摩好處有哪些?

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按摩好處有哪些

按摩的3大好處

1. 促進血液循環:按摩可以幫助肌肉放鬆,增加血管的彈性,進而加強血液循環,讓身體的代謝能力、免疫能力及活動力表現提升。

2. 頭腦變靈活:按摩時通常會針對筋膜和穴道進行按壓,刺激人體的感覺受器,讓受器對大腦發出刺激的訊號,增加大腦的靈活度。

3. 消除疲勞:藉由筋絡及肌肉的按壓、油推,放鬆平時緊繃的肌肉,使張力恢復平衡,達到放鬆身心、消除疲勞的作用。

 

按摩的原理是什麼?

根據Science期刊上《Massage’s Mystery Mechanism Unmasked》的研究指出,經過按摩的腿部肌肉,PGC-1alpha基因表現程度比沒有按摩的腿部肌肉多了30%,這個基因能夠幫助肌肉細胞製造粒線體,提供足夠的能量讓肌肉快速修復。此外,在按摩後的肌肉細胞中,會引起發炎反應的NFkB基因,表現量也減少了3倍,表示肌肉在被按摩之後,基因的表現會出現變化,達到消除疲勞及加速恢復的作用。

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服務專線 │02-87860754

會館地址 │台北市信義區逸仙路42巷5-1號1F

營業時間 │週一~週六 14:00-22:00;週日 公休

交通資訊 │捷運板南線市府站2號出口、國父紀念館站4號出口

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線上預約 │https://reserve.toreta.in/spastone/


▸台北大直會館

服務專線 │02-25339649

會館地址 │台北市中山區明水路575號B1F

營業時間 │週一~週五 10:30-21:00;週六 13:30-20:00;週日 公休

交通資訊 │捷運文湖線大直站2號出口

LINE預約 │https://lihi1.cc/Ndsr9

線上預約 │https://reserve.toreta.in/spastone2/



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