關節保養怎麼做?5大方法一次看,有效維持膝關節健康
隨著年齡增長,人體的膠原蛋白會逐漸流失,除了影響臉部肌膚之外,關節也更容易磨損,進而出現痠痛、不適的症狀。今天要分享關節保養的5個方法,帶大家認識保護膝蓋食物、按摩方法及關節保健食品,一起做好膝關節保健,維持靈活行動力。...
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隨著年齡增長,人體的膠原蛋白會逐漸流失,除了影響臉部肌膚之外,關節也更容易磨損,進而出現痠痛、不適的症狀。今天要分享關節保養的5個方法,帶大家認識保護膝蓋食物、按摩方法及關節保健食品,一起做好膝關節保健,維持靈活行動力。...
我們都知道身體肌肉可以透過按摩放鬆,而頭部的肌肉、經絡及穴道也一樣。此外,分佈在頭部的各種穴道還能對應身體各個部位,因此頭部按摩對健康維持來說也十分關鍵。...
想與朋友來場療癒的SPA,卻不知道該怎麼挑選店家嗎?本文將告訴你淡水SPA怎麼挑,並整理出5個按摩SPA挑選重點,最後再和你分享2023淡水人氣SPA推薦,讓你輕鬆覓得淡水按摩好去處,不必費心苦苦爬文,馬上就能預約屬於你的高品質精心時刻。...
越來越多人選擇岩盤浴作為養生與放鬆的方法,不過有岩盤浴缺點嗎?是否有相關的岩盤浴禁忌呢?在本文中,我們將和你說明岩盤浴的好處與副作用,並整理了4個應避免進行岩盤浴的狀況,最後再分享3個岩盤浴注意事項,幫助你對岩盤浴有更多的認識,在準備前往體驗岩盤浴時也能更有餘裕。...
冬至是24節氣中的第22個節氣,然而除了吃湯圓,關於冬至還有什麼重點嗎?在本文中,我們將和你分享冬至補冬除了食補以外的養生方法,並說明冬至節氣的日期及冬至意義,再以6款經典的冬至進補料理來告訴你冬至吃什麼最好,讓你和家人都能暖暖度過幸福的寒冬。...
擁有健康的身心是邁向美好生活最重要的關鍵,因此即使生活忙碌也別忘了為自己安排合適的保養方法。「岩盤浴」是近幾年熱門的養生活動,在本文中將和你分享生理期能否躺岩盤浴等8個常見問答,完整解析體驗岩盤浴前應做的準備,幫助你對岩盤浴有更完整的認識,在尋找自己適合且喜愛的舒壓、調養行程時能有更多選擇。...
岩盤浴顧名思義就是躺在溫熱礦石上逼出全身汗水的養生方式。躺岩盤浴的汗沒有味道,跟運動時流的臭汗大不相同,日本人稱為「好汗」,對改善皮膚狀態,排除體內毒素、緩和腰酸背痛有相當效果!