你的基礎代謝率好嗎?想瘦必知的減重關鍵就是它
隨著歐美的健身風潮流行到國內,許多人越來越在意自己的體態。嘗試了節食、運動等等的方式還是瘦不下來,也許是你還沒搞清楚何謂「基礎代謝率」。以下就和大家分享「增肌減脂」必知關於基礎代謝率的重要性,以及透過哪些方法可以讓基礎代謝率正常值在理想範圍內。...
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隨著歐美的健身風潮流行到國內,許多人越來越在意自己的體態。嘗試了節食、運動等等的方式還是瘦不下來,也許是你還沒搞清楚何謂「基礎代謝率」。以下就和大家分享「增肌減脂」必知關於基礎代謝率的重要性,以及透過哪些方法可以讓基礎代謝率正常值在理想範圍內。...
追求完美身形曲線、想減肥、瘦身的水水們!無論健身、飲食控制,從前幾年流行的生酮飲食、減醣飲食到最近流行的斷食法,相信都有人有嘗試過,每一個減肥門派都有自己的擁護者,但你們有聽過體雕嗎?...
你是否每到季節變換時,都會有換季過敏的困擾呢?無論是換季過敏打噴嚏、換季過敏皮膚不適或是其他換季過敏症狀,皆讓人煩惱不已。究竟什麼時候最容易換季過敏、而其中的原因又是什麼呢?...
除了追求健康,外在的「美」也是現代人在意的一大課題。平時工作忙碌、生活壓力大,或是受到歲月的摧殘,難免會在臉上留下痕跡,當日常保養中只仰賴外部保養品已經略顯不足,此時就可以靠臉部按摩來解決這些「面子問題」。究竟臉部按摩好處有哪些呢?...
現代人生活壓力大,許多人都有長期頭痛、眼壓高、肩頸緊繃,甚至是精神緊張的狀況,因此如何適時讓自己「放鬆」成了重要的功課。此篇將和你分享頭部按摩的好處有什麼、透過按壓頭部穴道能改善什麼狀況...
媽媽的生日將近,讓你感到緊張又苦惱嗎?究竟媽媽生日禮物送什麼,才能同時表達心意又能讓媽媽歡欣?此篇將和你分享媽媽生日禮物除了紅包還能送什麼、3個挑選生日禮物的要點,以及2022媽媽生日禮物的首選,一起來看看該如何為親愛的媽媽挑選最棒的禮物吧。...
岩盤浴顧名思義就是躺在溫熱礦石上逼出全身汗水的養生方式。躺岩盤浴的汗沒有味道,跟運動時流的臭汗大不相同,日本人稱為「好汗」,對改善皮膚狀態,排除體內毒素、緩和腰酸背痛有相當效果!