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岩盤浴流程介紹|一次搞懂使用流程、設備以及5個注意事項

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岩盤浴設備有哪些?

岩盤浴是近期非常熱門的溫熱療法,不只在日本掀起一股風潮,也受到台灣愛美女性與養生族群的青睞,但你知道岩盤浴要如何使用才正確嗎?本文整理了岩盤浴流程及設備介紹,以及5個岩盤浴注意事項,幫助你擁有優質的岩盤浴使用體驗。

岩盤浴流程有哪些?認識岩盤浴設備及使用6步驟

認識岩盤浴的設備及使用步驟,可以幫助你在使用時提升岩盤浴的功效,有效放鬆身體。

 

岩盤浴設備|浴場型與巨蛋型岩盤浴介紹

岩盤浴根據使用的設備不同,主要可以分為浴場型及巨蛋型2種,分別具有不同的功效:

    • 浴場型岩盤浴:將鐳礦石平整的鋪在浴場的平台上,並利用碳纖維發熱布使負離子及遠紅外線含量維持醫療水準,可以局部加熱身體的任意部位,仰躺、趴著、側躺或是坐著皆可使用。
    • 巨蛋型岩盤浴:艙體的設計可以讓高濃度負離子完整包覆身體,整體溫度較高,使用時間也比較短,可以達到快速流汗的效果。

岩盤浴流程|6步驟達到理想功效

岩盤浴可以讓身體深層排汗

使用岩盤浴時,建議遵守以下6個步驟,提升岩盤浴的效果:

    1. 使用岩盤浴之前,先簡單將身體沖洗乾淨,穿著浴衣輕鬆的進入浴場。
    2. 將舖巾或是大毛巾鋪在岩盤床上,可以讓接觸岩盤的身體有比較舒服的觸感。
    3. 一開始先趴臥5分鐘,接著仰躺10分鐘,期間如果感覺身體不適,可以視情況縮短時間。
    4. 完成第3步驟後,到休息室休息5~10分鐘,休息時記得補充水分。
    5. 重複第3及第4步驟3~4次。
    6. 完成後建議不要馬上沖澡,可以保留使用岩盤浴時皮膚分泌的皮脂膜,讓皮膚更加保濕、水嫩。

除了基本的使用方法之外,岩盤浴還能搭配SPA課程使用,讓身體得到更完整的放鬆,以湯美岩為例,提供熱石按摩、臉部緊緻拉提等專業服務,可以搭配岩盤浴讓身體得到全面的放鬆。

 

岩盤浴注意事項有哪些?留意5個重點,提升使用體驗

除了使用的6個步驟之外,使用岩盤浴時要留意本文整理的5個注意事項:

    1. 心臟病、高血壓患者及孕婦不建議使用岩盤浴,如有需求建議先諮詢醫師的專業意見。
    2. 入浴期間會大量流汗,請隨時補充水分,過程如有脫水情形請立即向服務人員反應。
    3. 從事激烈運動後,或是剛喝完酒的人,不建議使用岩盤浴。
    4. 在浴場中請確實穿著浴衣並保持安靜,讓每個人都有最好的使用體驗。
    5. 使用岩盤浴的過程中,有任何身體不適的情形,請立即通知服務人員。

湯美岩專業岩盤浴|幫助你深層排汗、放鬆身心

湯美岩的創辦初衷是「守護身邊家人與朋友的健康」,希望用最天然的方法療癒每個人的身心,因此我們創建了專業的岩盤浴空間,除了專業的岩盤浴技術之外,更與全台最大的天然有機保養品製造廠合作,為顧客提供優質的服務與產品,滿足每一個健康美麗、身材勻稱、放鬆身心的需求。如果你也在尋找可以放鬆身心的專業岩盤浴空間,歡迎到湯美岩服務據點享受最專業的服務。

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