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談到冬天的節氣，大家最常想起的就是立冬，但事實上在冬季還有其他很重要的節氣，「大寒」正是其中之一。不過究竟大寒意義是什麼？那天的天氣又會如何？本篇文章特地幫大家彙整了有關大寒的小知識，透過時間、天氣與傳統習俗的介紹，幫助你更加瞭解，文末還要分享3個適合在大寒從事的活動，讓你可以跟隨節氣的腳步，做好迎接天氣變化的準備。
小寒大寒差在哪？3大重點帶你認識大寒節氣
1.大寒意義
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，伴隨著大寒的到來，也意味著農曆中的一年即將結束，可以說是一個總結一整年的重要節氣。
2.大寒時間
有關於2023年的大寒，時間將會落在國曆的1月20日星期五，正好碰上彈性調整放假，是長達10天新年假期的開始。（備註：此為2023年的節氣時間，每年節氣的國曆時間皆有不同，大寒也非國定假日，是否有放假請依當年度的行事曆為主。）
3.大寒天氣
從節氣的角度來看，大寒是一年當中最冷的一天，至於大家非常好奇的小寒，則是有點像大寒的前哨站，意味著氣溫將越來越低。只不過受到氣候變遷的影響，現代的大寒不一定會是一年中最冷的一天，同時也有俗諺說：「大寒不寒，春分不暖」，亦即大寒那一天不冷，則代表變冷的時間推遲了，天氣有可能會一路持續冷到春分（約國曆3月底）。
傳統的大寒習俗有哪些？
掌握了大寒的基本資訊後，也常有人好奇說：「大寒有什麼需要從事的習俗嗎？」以下有2項傳統習俗可供大家參考：
- 做牙與尾牙：每個月的初二與十六，都是要祭祀土地公的日子，這個儀式也常被稱為做牙。同時由於農曆十二月是最後一個月，因此這個月的做牙也特別重要，過去許多雇主都會在這個節氣前後請員工吃頓好的，也就是我們熟悉的尾牙。
- 迎新年的準備：在大寒結束後，也即將迎來除夕，因此在過去於這個節氣時，就會開始準備過年相關的物品，例如：醃漬與處理一些食材等等。
3個大寒必做的活動｜用暖呼呼的心情，迎接冬天的尾聲
除了祭祀、吃尾牙與準備迎接新年之外，大寒由於天氣正冷，很適合透過吃東西進補與做些活動放鬆。以下整理了3個適合在大寒做的活動清單，讓大家可以擁有暖呼呼的能量，撐過這最冷的節氣。
1.食用大寒食物，溫和、適量地幫身子補一補
大寒是進補的時機之一，以傳統節氣與五行的角度來看，可以食用一些屬土（外表多呈現橘黃）的食材，幫助我們的脾胃補充營養。如：
- 南瓜
- 地瓜
- 紅蘿蔔
- 甜椒（黃）
- 金針花
2.整理衣櫃，翻出過年的喜慶衣裳
依照節氣的發展，在大寒過後會逐漸迎來春天，天氣也會漸漸變暖，因此可以稍微整理一下衣櫃，拿出適合的春裝。同時由於大寒過後春節就將至，也可以趁著這時整理衣櫃，找出適合在過年時穿的衣服，或是盤點一下需要添購的新衣服，除舊佈新迎接農曆年的到來。
3.SPA按摩，讓身體放鬆暖烘烘
冷冷的天最適合做SPA，讓身子放鬆，心也暖烘烘的！如同前面有提及的，大寒是農曆中的最後一個節氣，趁著這時候透過SPA按摩好好犒賞自己一下，除去一整年工作與忙碌的疲勞，用煥然一新的自己，迎接新年的到來，可以說是年末最好的活動首選。
大寒節氣想暖身體？就來湯美岩－岩盤浴
經過文章的介紹，相信大家都對於大寒的相關知識有了更全面的瞭解，在氣溫變化難以捉摸的冬季，不妨也來一場岩盤浴的暖心之旅，給身體與心靈溫暖的動力。湯美岩提供你「浴場型」與「巨蛋型」的岩盤浴服務，透過能量石與遠紅線碳纖維發熱布，傳遞溫暖逼出全身的汗水，無論是循環或是身體都可以得到休息。
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