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台灣的冬天氣候溼冷，身體不易流汗，容易導致身體代謝率降低、血液循環不佳以及手腳冰冷等問題，如果想要增加冬天流汗的機會，按摩是很好的選擇。你知道冬天按摩的好處有哪些嗎？本文為你整理了冬天按摩的3大好處，以及冬天流汗方法介紹，幫助你找到合適的深層流汗方法，舒服度過寒冷的天氣。
冬天按摩有什麼好處？3大好處讓你舒服度過寒冷的冬天
冬天按摩的好處主要有3種：深層流汗、增加血液循環及放鬆身體，以為分別為你詳細介紹。
1.深層流汗，排除身體毒素
在不易流汗的冬天，按摩是深層排汗的好方法，按摩時的排汗與一般流汗不同，可以讓身體從內部開始增溫，排出「好汗」帶走身體的毒素，減輕身體負擔。
2.增加血液循環，讓手腳不冰冷
油推及按壓的動作可以增加血液流動的速度，進而提高體溫，讓血液更有效率的輸送氧氣及營養，改善新陳代謝之餘，還能讓手腳不會冰冷。
3.放鬆身體，緩解生活壓力
生活及工作中的壓力也能藉由按摩來緩解，透過油推及按壓放鬆平時緊繃的筋肉，必要時還能搭配精油讓身心都能徹底放鬆。
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綜合上述的比較可以發現，岩盤浴的溫度與濕度都落在相對舒適的範圍，溫和排汗的過程不會對身體造成太大的負擔，使用後可以讓身心得到全面的放鬆，是冬天流汗的好選擇。
（想深入了解岩盤浴請參考：岩盤浴是什麼？日本女性必修話題，躺岩盤浴的3大好處與原理詳解）
岩盤浴推薦｜遠紅外線、負離子石功效，減輕身體負擔
看完上述冬天流汗方法的比較，你是否也對岩盤浴很感興趣呢？岩盤浴是利用天然的鐳礦石幫助身體排汗、放鬆的方法，鐳礦石會自然放射豐富的遠紅外線及負離子，使人體體溫平均升高，促進新陳代謝，讓身體溫和的排除深層毒素，達到身心放鬆的效果。
如果你也經常有冬天血液循環不佳、手腳冰冷的問題，歡迎到湯美岩享受專業的岩盤浴服務，讓我們運用天然岩盤的力量，為你守護身體的健康。
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